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Indoor Cycle - Kurse
Indoor Cycle - Kurse
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Radfahren zu jeder Jahreszeit, unabhängig von den Witterungsverhältnissen und dem Gedränge auf den Straßen.

Das alles bietet das Spinning, auch als Indoor-Cycling bezeichnet, bei dem in einer Gruppe auf stationären Fahrrädern und zu heißen Musikrhythmen ein Ausdauertrainingsprogramm absolviert wird.

Durch Wechsel der Tretfrequenz und des Tretwiderstandes können steile Anstiege, Sprints, Zeitfahren und flotte Bergabfahrten simuliert werden.

Leistungsunterschiede innerhalb der Gruppe können durch individuelle Einstellungen der Wattzahlen kompensiert werden und der gemeinsame Rhythmus bleibt während einer Einheit somit stets aufrecht.

Diese spezielle Art von Radtraining kräftigt nicht nur die Beinmuskeln, sondern wirkt auch auf Arm-, Schulter-, Bauch- und sogar Nackenmuskulatur. Gleichzeitig ist Spinning sehr gelenkfreundlich.

Indoor-Cycle hat ausgezeichnete Eigenschaften für Herz und Kreislauf. Einsteiger sollten es allerdings nicht übertreiben und auf jeden Fall zunächst einen Kurs für Spinning-Einsteiger besuchen.

Wir empfehlen Ihnen vor dem Besuch des ersten Kurses eine Viertelstunde früher den Kursraum aufzusuchen, damit der Instruktor Ihnen das Spinning-Rad in Ruhe erklären kann.

Gerne beraten wir Sie persönlich. Reservieren Sie jetzt hier Ihren Online-Termin > klick

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Maren Buhmann